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「ファスティングダイエット」を古本買取!

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2013/11/29


ファスティングダイエット

「ファスティングダイエット」

最近年のせいか、太り気味で・・・、本気でダイエットに取り組み始めてみました。

やはり学生時代運動をやっていただけに食べるようですな。

ファスティングいいかもしれません。



いわゆる断食(ファスティング)ダイエット本ですが、どちらかというとプチ断食系ですね。

プチ断食といっても、朝だけの半日ファスティングから、3日ファスティングの本格プチ断食まで、注意点やら前後の食事、ファスティングジュースのレシピまで 実践方法を教えてくれます。

特にファスティングジュースだけ飲んで過ごす、半日ファスティングはやってみようという気になりますね。

先日テレビで長嶋一茂さんが、健康法でオリジナル断食法を紹介していました。やはりファスティングジュースは必須のようです。

痩せる、という効果もそうですが、腸を休めることが目的なので、健康法ということでは効果も高そうです。

家のジューサーが寝たまんまなので、近々動かす予定です。

(お)



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